あなたの「変わりたい」を全力でサポートします

このジムは、ただ鍛える場所ではありません。 運動が苦手な方も、久しぶりに身体を動かす方も、安心して通える“あなた専用のトレーニング空間”です。

トレーナーは男性で、これまでに15年以上の指導経験をもとに、一人ひとりの体力・目標・生活リズムに合わせた丁寧なプログラムをご提案します。

シャワーはありませんが、無料の駐車場や自転車の駐輪スペースを完備。 土足禁止で、清潔な室内環境をご用意しています。室内履きをご持参ください。

こちらの建物の２階です

ジムの特徴

• 完全予約制で他の人を気にせず集中できる
  

• 柔軟性・姿勢改善・筋力アップをすべて同時にアプローチ
  

• 初心者や女性の方にもやさしいメニュー
  

• 飽きさせない工夫と続けやすいサポート体制
  

• 無理な勧誘や販売は一切ありません
  

パーソナルトレーニング内容

トレーニングは、30分または45分。短時間でも「しっかり効かせる」工夫が詰まっています。

運動初心者の方にはフォームの指導から。 経験者にはレベルアップのご提案まで。以下のような要素を組み合わせていきます。

• 筋力トレーニング（胸・背中・お尻・脚など）
  

• 自重・ダンベル・チューブなどを活用
  

• 血流促進を意識したトレーニング設計
  

• 呼吸や姿勢の改善も重視
  

習慣化が、いちばんの成果です

体づくりで何より大切なのは、「継続」です。 そのため当ジムでは、月4回コース（週1ペース）と、月8回コース（週2ペース）をご用意しています。

無理なく通える頻度からスタートし、習慣として根づかせることが目標です。

定期的な筋トレが、人生を変える

筋トレを定期的に行うことで得られる効果は、見た目の変化だけではありません。

• 基礎代謝の向上で太りにくい体へ
  

• 姿勢の改善による肩こり・腰痛の軽減
  

• 血流が促進されることで、疲労回復や冷えの緩和に貢献
  

• メンタルの安定や睡眠の質の向上にも好影響
  

週1～2回のトレーニングでも、正しいフォーム・正しい負荷・正しい頻度で継続できれば、身体は確実に変わっていきます。

“習慣にしてしまえばこっちのもの。” 生活の中に自然とトレーニングが溶け込むよう、全力でサポートいたします。

体験トレーニング受付中

「見学だけしたい」「少し相談してみたい」そんな気軽なスタートも大歓迎です。

実際にトレーニングを体験しながら、自分に合っているかを確かめてください。